Wir setzen unsere Reihe der Videos mit Beispielübungen für individuelle Trainingseinheiten zu Hause fort und haben zum Thema Ballkoordination eine Playlist auf unserem YouTube Channel angelegt.
-> Hier der direkte Link https://www.youtube.com/playlist…
Wir freuen uns sehr, dass unser Trainer und Sportstudent der SpoHo Köln – Fabian Bleckat – einen sehr detaillierten und flexiblen Trainingsplan erarbeitet hat.
Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, die körperliche Fitness zu erhalten und zu fördern um eine Immunabwehr zu stärken.
Wir haben eine Seite mit allen Informationen und Downloads der Dateien erstellt
Nochmals unseren herzlichsten Dank an Fabian
und viel Spaß beim Ausprobieren
bleibt gesund!
Aufgrund der aktuellen Lage können wir als Verein unseren Trainingsbetrieb nicht aufrechterhalten. Trotzdem wollen wir mit alternativen Angeboten und individuellen Trainingsplänen – die man Outdoor oder in den heimischen vier Wänden nutzen kann – dafür Sorge tragen auch weiterhin Eure Fitness zu erhalten. Dies dient auch einer aktiven Stärkung des Immunsystems und ist eine gesunde Antwort auf die offiziellen Einschränkungen durch Corona.
Einzelne Mannschaften erhalten die individuellen Pläne durch ihre Trainer per WhatsApp oder Email. Derzeit arbeiten wir auch an allgemeinen Tipps und Infos um Euch zu inspirieren in dieser alternativen Form Euer Training zu praktizieren.
Aus aktuellem Anlass weisen wir auch darauf hin, dass gemäß der Richtlinien des RKI und gerade der heute (18.03.) von Prof. Wieler getätigten Aussagen in der PK auch die private Versammlung von Mannschaften anlässlich Besprechung und Saisonplanung nicht angezeigt sind und jeder gehalten ist seine Sozialkontakte auf ein Minimum zu reduzieren.
Wir werden Euch zeitnah hier auf der Homepage informieren.
Bleibt gesund und haltet Euch an die Empfehlungen der Experten.
Hier zur Übersicht über die Aussagen der Handballkreise zu Corona und die Folgen für Meisterschaft und Spielbetrieb.
Die Seite befindet sich auf dem Portal Handball im Rhein-Kreis Neuss
Um das Training für Euch so sicher und hygienisch wie möglich zu machen, raten wir zu folgenden Maßnahmen:
– Zuhause könnt Ihr bedenkenlos trainieren
– Sucht nach Möglichkeiten, Sport im Freien zu machen
– Vermeidet möglichst große Gruppen auf kleinem Raum
– Im Fitnessstudio: Trainiert zu weniger frequentierten Zeiten (Sprecht bei Bedarf über die Hygienemaßnahmen Eures Studios)
– Im Moment empfiehlt es sich, mehr Ausdauer- und Kräftigungstraining zu machen
– Hochintensives Training schwächt das Immunsystem kurzzeitig, davon ist momentan eher abzuraten
Nichts spricht gegen symptomfreies Training. Solltet Ihr krank sein, egal, ob es sich um eine verschnupfte Nase oder schlimmere Beschwerden handelt, ist es nicht ratsam, den Körper noch weiter zu belasten. Hier lautet die Devise erstmal: Ruhe, viel Wasser und Tee, damit Ihr die Krankheit auskuriert.
Immer gilt: Hände waschen und nicht ins Gesicht fassen.
Hier der Link zu unseren Hygieneempfehlungen
Der Neusser Handballverein e.V. stellt gemäß der aktuellen Lage und den Empfehlungen und Weisungen der offiziellen Institutionen und Verbände seinen Spiel- und Trainingsbetrieb bis zum 19.04.2020 ein.
Der Neusser Handballverein e.V. ist der Betreiber der Seite „Handball im Rhein-Kreis Neuss“ auf der wir für alle Handballfreunde die aktuellen Meldungen zusammengefasst haben.
Hier die Auswahl der letzten Beiträge von
Bleibt gesund!
Mit sportlichen Grüßen
Vorstand des Neusser Handballverein e.V.
Dies gilt übrigens nicht erst seit der Thematik „Corona“.
Darüber hinaus sind folgende Empfehlungen der Hygiene hilfreich:
Wenn Sie vermuten mit dem Corona-Virus infiziert zu sein, werden Sie gebeten nicht unaufgefordert zum Arzt oder in das Krankenhaus zu fahren. Bitte kontaktieren Sie telefonisch den Hausarzt, die Nummer 116-117 (ohne Vorwahl) oder die Hotline des Gesundheitsamtes 02181/601-7777.
Hände-Hygiene einhalten (gründliches Waschen der Hände mit Wasser und Seife)
Berühren Sie mit den Händen nicht die Nasen-, Mund- und Augenschleimhaut
Husten-Etikette einhalten (zum Beispiel Husten, Niesen in die Armbeuge)
Einwegtaschentücher nutzen und möglichst in einem Mülleimer mit Deckel entsorgen
Nach Möglichkeit mindestens ein bis zwei Meter Abstand zu hustenden und/oder niesenden Personen halten
Wer Symptome von Infekten, insbesondere der Atemwege aufweist, oder sich in irgendeiner Form geschwächt oder krank fühlt, sollte im eigene Interesse aber auch aus Respekt vor der Gesundheit seiner Mitmenschen Menschenansammlungen und Veranstaltungen, zu denen auch Handball Spiele auf allen Ebenen gehören, meiden.
„Die Gefahr für die Gesundheit der Bevölkerung wird in Deutschland aktuell als mäßig eingeschätzt. Eine weltweite Ausbreitung des Erregers ist zu erwarten. Diese Einschätzung kann sich kurzfristig durch neue Erkenntnisse ändern“, erklärt das Robert-Koch-Institut. Das aktuelle Ziel sei derzeit die Ausbreitung des Virus zu verzögern um eine bessere Vorbereitung für die Behandlung Erkrankter zu ermöglichen. Das RKI stellt unter » infektionsschutz.de Informationen sowie aktuelle Einschätzungen bereit.
Hier finden Sie die Informationen des Gesundheitsamtes des Rhein-Kreis Neuss
Der DHB hat eine Seite zur Thematik geschaltet „Informationen zum Corona Virus“
Der Handballkreis Düsseldorf informiert hier über Maßnahmen im Spielbetrieb
Wie der HVN am 28.02.2020 hat auch der Handballkreis Düsseldorf heute, 05.03.2020, folgendes beschlossen:
Der Vorstand des HK Ddorf hat beschlossen, die Spieltage nicht generell abzusetzen. Wenn aber Mannschaften wegen der Gefahr nicht spielen wollen, müssen sich die Gegner auf einen gemeinsamen Nachholtermin einigen und über das Verlegungsmodul mit der Begründung „CORONA-Virus“ eine Verlegung beantragen. Auch die SR sind entsprechend durch den absagenden Verein zu benachrichtigen.
Wenn SR wegen der Gefahr ein Spiel nicht leiten wollen, sind auf Kreisebene die Mannschaften verpflichtet, sich auf einen SR zu einigen.
Können Ligen bis zum Saisonende nicht vollständig gespielt werden, wird der Vorstand eine Bewertung herbei führen.
Hierbei kann es dann sein, dass die Meisterschaft mit dem Stand des letzten vollständigen Spieltags abgeschlossen wird.
Mit sportlichen Grüßen
Heinz-Dieter Koester
