Wir freuen uns sehr, dass unser Trainer und Sportstudent der SpoHo Köln – Fabian Bleckat – einen sehr detaillierten und  flexiblen Trainingsplan erarbeitet hat.

Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, die körperliche Fitness zu erhalten und zu fördern um eine Immunabwehr zu stärken.

Wir haben eine Seite mit allen Informationen und Downloads der Dateien erstellt

Nochmals unseren herzlichsten Dank an Fabian
und viel Spaß beim Ausprobieren

bleibt gesund!